저염식 간식, 맛도 있고 건강도 챙기는 가벼운 간식

저염식 간식은 건강을 유지하면서도 맛있게 즐길 수 있는 다양한 선택지가 있습니다. 다음은 저염식을 실천하시는 분들을 위해 추천드리는 몇 가지 간식 아이디어입니다.

 

 

1. 과일 스낵

과일은 천연 당분과 비타민, 섬유질이 풍부합니다. 신선한 과일을 간식으로 섭취하면 나트륨 섭취 없이 건강한 에너지를 얻을 수 있습니다.

 

2. 무염 견과류

무염 견과류는 단백질과 건강한 지방을 공급하는 훌륭한 간식입니다. 적당한 양을 섭취하면 포만감을 느끼면서도 영양을 충전할 수 있습니다.

 

3. 야채 스틱과 건강한 딥

생채소 스틱과 함께 건강한 딥 소스를 즐기면 신선한 맛과 건강을 동시에 챙길 수 있어요. 야채의 아삭한 식감과 함께 딥 소스의 풍미가 어우러져 맛있는 간식이 됩니다.

 

4. 고구마 칩

고구마를 얇게 썰어 오븐에서 구워보세요. 올리브 오일을 사용하고 허브를 뿌리면 더 좋고요.. 고구마 칩은 자연스러운 단맛이 있는 저염식 간식입니다.

 

5. 그릭 요거트와 과일 토핑

그릭 요거트에 신선한 과일을 추가하여 단맛을 더하고, 견과류를 뿌려 단백질과 지방 등 영양소를 충전하면 저염식으로도 충분히 맛있고 영양가가 높습니다.

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