산딸기는 풍부한 비타민과 항산화 성분으로 면역력 강화, 항노화, 눈 건강, 소화 기능 개선, 혈관 건강 보호에 도움을 줍니다. 꾸준히 섭취하면 다양한 건강 개선 효과를 누릴 수 있는데요. 산딸기의 효능에 대해서 좀 더 알아봅니다. 1. 강력한 항산화 효과로 노화 방지 산딸기는 비타민 C와 안토시아닌, 폴리페놀 등의 항산화 성분이 풍부하여 활성산소를 제거하고 세포 손상을 방지합니다. 이러한 항산화 작용은 피부 노화를 늦추고, 주름 개선 및 피부 탄력 유지에 도움을 줍니다. 2. 면역력 강화 및 감염 예방 비타민 C 함량이 높은 산딸기는 면역 체계를 강화하여 감기와 같은 계절성 질환 예방에 효과적입니다. 또한, 엘라직 산 성분이 체내 염증과 세균 감염을 억제하는 데 도움을 줍니다. 3. 눈 건강 ..